تاریخ انتشار : ۲۰ شهریور ۱۴۰۰ - ۷:۴۲

پنج راه ساده برای خواب راحت

یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.


لینک کوتاه : http://donyayekhabar.com/?p=14991
به اشتراک بگذارید:
نظرات کاربران :

دیدگاه شما

آخرین اخبار